| -----------材料(4食分)------------- 牛・豚合いびき肉 400g(240円) たまねぎ 2個 (50円) ごま油 塩・こしょう 味噌 おおさじ2杯 しょうゆ おおさじ4杯 さとう 6g みりん おおさじ1杯 さけ おおさじ1杯 チューブにんにく 10cm チューブしょうが 10cm |
-----------作り方------------ @ 味噌・しょうゆ・さとう・みりん・さけ・チューブにんにく・チューブしょうがを上に書いてある分量でまぜます A たまねぎをみじんぎりにします B フライパンを熱しごま油で合いびき肉とたまねぎをいためます C 全体に火が通ったら@でつくった調味料を入れてぐつぐつ煮ます。 D 全体に汁気がなくなったら完成!! |
| □□ポイント□□ ゴマ油の代わりにお肉屋さんで無料でもらえる背脂でいためるとさらにおいしくできます。今回の分は4食分なので冷蔵庫で保存しておいて食べる分だけチンして食べてください。 |