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ツナタマチャーハン

-----------材料------------- ご飯　　　　　　大盛一杯 ツナ缶　　　　　小一缶（８０円） ねぎ　　　　　　少々　（１０円） 卵　　　　　　　１個　（１０円） マヨネーズ 塩 こしょう しょうゆ	-----------作り方------------ �@ ツナ缶の油をおおさじ１杯分フライパンにとり、残りのツナ油は捨てます �A �@の油をとったツナ・卵・みじん切りにしたねぎ・ご飯をボールに混ぜます。 �B ツナ油入りのフライパンを熱し�Aを入れて炒めます。 �C 塩・コショウ・しょうゆで味付けします �D お皿に盛ってマヨネーズを上からかけて完成
	□□ポイント□□ ツナ缶の油をきちんととらないとべたべたのチャーハンになってしまいます。お好みでゴマをトッピングすると結構いけます♪ツナの油で炒められるのでサラダ油を使わなくてもＯＫ。きもち節約できます。